Gruppentraining für Frauen

Girls Fit ist ein Gruppentraining für Frauen, dass das ganze Jahr über draußen statt findet. Hierbei wird das eigene Körpergewicht gezielt eingesetzt. Zur Intensivierung einzelner Übungen kommen verschiedene Trainingskleingeräte zum Einsatz. Das funktionelle Training trägt zu Kräftigung, Straffung und Dehnung der einzelnen Körperpartien bei. Ganze Muskelgruppen werden angesprochen und somit die Zusammenarbeit von Muskulatur, Nervensystem und passivem Bewegungsapparat begünstigt. Outdoor Training stärkt das Immunsystem und hilft dem menschlichen Körper fit und gesund zu bleiben.

Gruppentraining für Frauen

Trainiert wird Outdoor in Kleingruppen.